Prüfungs-und Auftrittscoaching

...damit du zeigen kannst,  was in dir steckt!


 

 

Du kennst deine Grenzen erst, wenn du über sie hinausgewachsen bist.

 

Du möchtest in schriftlichen, mündlichen oder praktischen Prüfungen zeigen können, was in dir steckt und du wünscht dir Noten, die deinem Lernaufwand entsprechen? Du möchtest in Zukunft Unsicherheit, Nervosität oder sogar Auftrittsangst, bei der Präsentation vor einer Gruppe oder ganz allgemein in der Öffentlichkeit endlich loswerden ? Du möchtest effektiver lernen und dein Wissen in Klassenarbeiten, Präsentationen und Prüfungen zur Verfügung haben und dich nicht vor einem Blackout fürchten? Du möchtest aus deinem Motivationsloch aussteigen, die bevorstehenden Herausforderungen annehmen und sie nicht ständig vor dir herschieben? Diesen ständigen Druck den du dir selber machst, möchtest du nicht mehr? Du wünscht dir mehr Leichtigkeit...Freude...Erfolg...

 

Ein lösungs- und zukunftsorientiertes Einzelcoaching hilft Dir individuelle Lösungsschritte in Richtung deiner persönlichen Ziele zu entwickeln. Du entdeckst eigene Stärken und Potentiale die Dir helfen zufriedener, erfolgreicher und entspannter zu sein. Meistens sind nur wenige Termine erforderlich und es geht sogar online, falls du nicht in meiner Nähe wohnst!

Prüfungskompetenz statt Prüfungsangst und Stress. Im Coaching erkennst Du "Bremsklötze" in Lern-und Leistungssituationen. Oft sind es alte Erfahrungen, die uns bei Prüfungen blockieren. Oft auch einschränkende Überzeugungen, die wir übernommen haben. Möglicherweise brauchst du passendere Lernstrategien oder sogar andere  neue  Ziele.

Wir haben alle Ressourcen um Prüfungen erfolgreich zu bestehen! Im Coaching stärken wir diese Kompetenzen und sorgen dafür, dass sie dir beim Lernen,  in der Prüfung oder bei einer Präsentation zur Verfügung stehen! Blockaden und Hindernisse werden aufgelöst.

Immer wieder bin ich erstaunt, welche Kraft gute Coachingprozesse haben. Im Prüfungs-und Auftrittscoaching werden hochwirksame Problemlösungstechniken und unterschiedliche therapeutische Interventionen (aus dem Mentaltraining, der Prozesss-und Embodimentfokussierte Psychologie, dem Selbstwerttraining, Lerncoaching und der Hypnotherapie) erfolgreich angewandt.

 

 


Coaching bei Prüfungsangst, Prokrastination und Leistungsdruck...

  • Prüfungsängsten (z. B. Vorstellungsgespräche, Leistungsprüfungen, Klassenarbeiten, Führerscheinprüfung)
  • Auftrittsängste (Melden im Unterricht, Lampenfieber bei Präsentationen, Konzertveranstaltungen, Meetings, Musikauftritte, großen Sportveranstaltungen)
  • Selbstwertproblematiken
  • Leistungsblockaden
  • Ambivalenzen
  • Emotionaler Stress   
  • Blackout                                                                                                                                                                                                         

Du wirst im Coaching...

  • Deine Lernorganisation und Deines Selbstmanagement optimieren
  • Effektive Lernstrategien einsetzen
  • Deine Motivation steigern
  • Deine Konzentration verbessern
  • Dein Lernpotenzials ausschöpfen
  • Deine Lernblockaden abbauen

Du erreichst im Coaching...

  • gestärter Selbstwert und Selbstwirksamkeit
  • Blockaden zu lösen
  • Lösungen zu finden
  • Ziele zu erreichen
  • Potentiale zu entfalten
  • Neue Wege zu gehen
  • Leichtigkeit und Zuversicht

Das sagen Coachis...


Vielen, vielen Dank für die tolle und bereichernde Erfahrung! Ich habe viel gelernt und mitnehmen dürfen. Nun sehe ich vieles klarer und bin mir meinen Fähigkeiten und Kompetenzen bewusster geworden. Eine gute Basis, um mich mit Mut neuen Herausforderungen zu stellen!

Viel Glück und weiterhin Erfolg für Ihre wertvolle Begleitung und einfühlsame Arbeit!

Sophie, 26 Jahre


"Verborgenes" in mir steuert mich, neben all dem, wo ich mich handlungsfähig fühle.

Mit Deiner Hilfe, Unterstützung und Expertise ist es mir möglich, dieses "Verborgene" zu erforschen.

Ohne dabei in meiner "inneren Landschaft" verloren zu gehen oder mich zu verirren.

Großen Dank für die Wegbegleitung mit Deiner sensiblen, authentischen, fürsorglichen und achtsamen Haltung.

Sabine,50 Jahre